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自信心的培养方法及自我训练:职业规划师

2018-3-29 20:36| 发布者: admin| 查看: 60| 评论: 0|原作者: HRxuexi.com|来自: 人力资源学习网

摘要: 自信心的培养方法及自我训练:职业规划师 自信心的培养方法有哪些?如何培养孩子的自信心?怎样培养孩子的自信心?增强自信心的自我训练途径有哪些?今天人力资源学习网从职业规划师的视角,分享关于自信心的培养方 ...
自信心的培养方法及自我训练:职业规划师

    自信心的培养方法有哪些?如何培养孩子的自信心?怎样培养孩子的自信心?增强自信心的自我训练途径有哪些?今天人力资源学习网从职业规划师的视角,分享关于自信心的培养方法和自信心的培养途径。
    从一些对青少年自信心的研究分析中发现,学生的自信心主要来自几个方面:
(1)对个人能力的肯定。如学习成绩好的学生的自信心髙于成绩差的学生。
(2)与教师及父母的评价有关系。也就是说,教师、学生家长的评价,对其自信心的形成亦产生重要的影响。
(3)个人家庭背景对其自信心亦会产生影响。父母的教育程度与孩子的自信心有关联。一个人的自信心对其个人的成长、成才起着极为重要的作用。
―、自信心的培养方法
    职业规划师将自信心划分为两个层次。一个层次称为技术自信。这种自信心是由于在某些技术,技能方面髙人一筹而建立起来的。离开了这个独特的领域,自信心就会大打折扣。另一个层次可以称为人格自信。这是对自己整体的积极评价,即相信自己的基本素质和基本能力。这种自信心是稳定的,不会随着环境的变化、一时的成败而大起大落;这种自信心是全面的,不只依赖某种技术和技能。在熟悉的领域内,他是自信的,在不熟悉的领域,他也是自信的。这是对于人的整体的信心,而不只是对于某件事的具体的信心。自信心强的人就是如此。
    技术自信与人格自信是无法分离的。如杲完全没有技术自信,则人格自信会成为空中楼阁;如果没有人格自信,则技术自信是肤浅的,不可靠的。人格自信是技术自信的背景和基础,技术自信经过多次的反复和提升而达到人格自信,这是一种飞跃。一些调查资料表明,学习能力的高低是影响学生个人自信心的最主要因素,这是因为有些家庭、老师常把学习成绩的好坏等同于学生的人格价值,结果导致学习成绩好的学生自信心较强,而学习成绩不够理想的学生长期受到压抑,缺乏人格自信,这对学生的成长是极为不利的。 

二、职业规划师建议的自信心的培养途径
    如何培养孩子的自信心,怎样培养孩子的自信心?可以从以下几个方面进行:
    职业规划师建议的自信心的培养途径(一)坚持正面教育原则
    对学生来说,自我意识、自我形象在相当大程度上,是建立在自己比较崇敬的人对自己评价的基础上的。如杲得到的评价是积极肯定的,他们的自我意识、自我形象一般就要好一些,从而对其取得成功的自信也相对就要强一些.相反,如果所获得的评价多是消极、否定时,则他们的自我形象相对就要差一些,自卑心理 就强一些。
    因此,不管是在学校坯是在家庭教育中,教育者都应该多采取鼓励、赞赏、肯定的教育方法口无论家长还是老师,要客观地看待每一个学生,应对学生的局部成功给予整体性的赞扬,对学生的技术性成功给予人格的赞扬。当学生有缺点时,要就事沦事,绝不对整个人作消极评价,这样有利于他重新树立信心,克服困难,勇敢面对生活。
    职业规划师建议的自信心的培养途径(二)让学生取得技术性的成功
    对比较年幼的学生来说,他们缺乏人生阅历和生活经验,没有经历过人生的坎坷,没有生活的磨砺,往往经受不起大的挫折。过多的失败,很容易摧毁他们对生活所抱有的美好希望,而导致其建立失败者的自我形象。相反,适度的成功体验往往会提高学习兴趣,帮助他们形成成功者的自我认识,从而成为不断前进的动力源泉。
    因此,教师、家长要尽可能促使学生涉足各种领域,去寻找他的强项和成功点。这些局部的成功积累越多,学生的自信在心灵中占的比重就越大。如果学生总没有取胜的可能,自信心就无从建立。
    职业规划师建议的自信心的培养途径(三)帮助学生充分认识自身的价值和潜力
    自信心建立在充分估价自己的基础上,认识不到自身拥有的潜力或低估自己不利于自信心的确立,要增强学生的自信心,必须帮助他们认识到自身拥有的巨大潜能和广阔的发展前景。现代心理学早就发现,除极少数智力低下者以外,绝大多数的人都具备相当大的发展潜力,而且不同的人有不同的发展潜力,同一个人各方面时发展潸力也不尽平衡,大多数人都有在某些方面相对占优势的发展潜力。如果一个人能在人生早期就认识到自己的潜力和优势,及早采取措施,努力挖掘,就很有可能在某些方面有所成就,其技术自信就可得到强化。教师应帮助学生分析自己的长处和短处,针对每个人的特点和优势,帮助他们及早确立正确的奋斗目标,用美好的前景激励他们形成顽强的自信心。
    职业规划师建议的自信心的培养途径(四)通过适当的挫折教育加强学生的人格自信
    成功与挫折是完全相反的一对范畴。在学生昀甲期经验中,成功固然有助于建立自信,但是培养学生自信心的目的之一,是为了帮助他们正确地面对挫折与失败,以使其能在以后的工作、生活中,不致因为一次乃至数次失敗而气馁。对绝大多数人来讲,人生之路绝不会一钒风顺,挫折和失敗在所难免,甚至相比之下,逆境还可能更多一些。在早期的顺境中通过体验成功而培养起来的自信,并不一定能保证其经得起人生的种种考验而成为生活的强者,对于那些只能经历成功而不能承受失败的学生来说,仅靠几次成功建立起来的技术自信,难免不被以后的失败冲垮。要使学生将来有所建树,有所成就,就不仅要让他们在人生之初体验成功,更要让他们在以后的学习、生活中适度地承受挫折,逐步确立人格自信.持久顽强的自信心,是在挫折和失败中磨炼出来的。
    职业规划师建议的自信心的培养途径(五)自信心是自我概念的重要内容
    一个人的自信感觉,在很大程度上受自我形象的影响,认为自我形象不好的人,往往也具有严重的自卑,如外表不好或家庭环境较差的人,很容易产生自卑心理。尽管我们的自我概念和对自已的认识,在某种程度上会受到别人和外在因素的影响,但从根本上说,它们是由自己的认知、判断、思维来断定的。尽管别人会影响你的自我概念,但是,自己也拥有改变自我形象的能力,关键是自己要形成正确的自我概念,只有这样,才不会轻易地受其 他人的影咱,动摇自己的自信心。
三、职业规划师建议在工作中自信心自我训练
    工作是我们获得自尊和自信的基础,工作可以帮助自我表现,工作能够帮助我们获得认同,工作可以为我们带来幸福。对人类来说,工作是一种最主要的存在形式。我们的生活要靠工作产生意义,我们也靠工作中的创造来体现生命的价值。对于现代人说,已经接受了“为工作而生活”的工作观,而不再是仅仅为了生活而工作。为了工作而生活,则工作自有价值感,自有乐趣,自有无限的发展。
    《庄子》中有一个“庖丁解牛”的故事,包含着工作所固有的意义,以及工作与自信和自我发展的道理。庖丁本来是以杀牛为工作的,在一般人的眼中,杀牛是费力而又无趣的工作.但是庖丁在工作之中,却是如此投入,如此富有美感,如此富有智慧。他目无全牛,心领神会,得之于心,应之于手,工作完毕,提刀而立,为之四顾,为之踌躇满志;从自己的工作中获得了创造,获得了充分的自我表现.实际上,他已经通过自己的工作,领悟了人生的道理,完成了他的自我实现。庖丁解牛的启示,同心理学家对于工作、自信,以及工作之心理意义的主张和建议是基本上一致的,其中包括以下要点:
    职业规划师建议自信心自我训练(一)全身心地投入工作
    若是在工作中能够投入自己的全部身心,投入自己的智慧和感情,那么也就能够使工作和自己浑然融为一体,使工作成为自我的一部分,产生一种忘我的工作意境,获得一种内在的充实与发展。比如说当年孔子听到韶乐的时候,如痴如醉,“三月不知肉味”那便是一种全身心的投入;巴尔扎克在创作时也是投入以全部的身心,他书中的人物和角色,也是他生活中活生生的“存在”, 他与他书中的人物和角色一起髙兴,一起哭泣.
    职业规划师建议自信心自我训练(二)工作中的艺术表现
    这里所说的艺术,不单纯指音乐、美术或戏剧绘画之类的具体工作,而是指一种宽泛意义上的艺术感或艺术境界,或一种美的情感。—切能让人们做出品味和兴味的工作,都能够产生这种艺术感、美感,或艺术与美的境界。像庖丁解牛,即使是从事屠夫这样的工作,在庖丁解牛的过程中,他一举手,一投足,无不合于舞蹈的节奏和音乐的节拍,达到了一种髙雅的艺术境界。因此适当改变工作的方式,或改变对待工作的态度,体现出工作中包含的美感和艺术境界,就能够为我们带来更多的工作情趣,丰富我们的内在自我。
    职业规划师建议自信心自我训练(三)工作所给予的回报
    在我们的实际生活中,许多人仍然是为了薪水而工作。如果工作辛苦,待遇微薄,就会发出种种怨恨,从而导致对自己工作的不满。但是,工资和薪水是可以向老板要求的,而工作的乐趣却要靠自己去寻找。任何一种工作,其本身都有可爱和可贵之处,就看你是否有心对它有所领悟U而一旦领悟或发现了自己工作中的可爱和可责之处,你也就会获得一种工作本身给予你的特殊回报。
    职业规划师建议自信心自我训练(四)工作中探索的精神
    对待工作的态度不同,也就会有不同的工作感受和收获。如果我们仅仅把工作看做是以劳力来换取薪酬的过程,那么工作也就会逐渐变得沉闷,沦为例行公事,无从突破与发展。反之,如果我们把工作看做是自己的事业,并且带着一种敬业的精神和态度来对待工作,带着研究改进和探索的心情来从事我们的工作,那么就能够在平凡的工作中有所发现,有所创造,有所成就。而我们自己也就在这样的创造和成就中获得自我的充实和发展。
    职业规划师建议自信心自我训练(五)工作中快乐的体验
    工作可以为我们带来快乐的体验,关键是我们自己要用一种快乐的眼光来看待工作。也就是说,我们可以培养一种快乐轻松的态度来从事我们的工作。这样即使在别人看来是沉重烦闷的工作,在你的实践中,也会变得轻松而愉快。像庖丁解牛所揭示的道理,用刀来砍牛头的屠夫,会很吃力很辛苦。而他却得心应手,游刃而有余,刀子微微一动,牛就哗然解体,如同泥土散地一般。那是何等的自豪,何等的自信,充分体现出工作中所包含的快乐感受。
    有一本名为《亨受工作——快乐人生》的书,列举了现代工作所要求的基本品德,其中包括勇气、礼貌、奉献、热情、诚实、谦逊、爱心、乐观、服务、忍让、求实、忠诚.这些品德不仅仅是我们从事工作所应该具备的,同时也是通过工作能够培养的,是工作本身能够给予我们的。当代的社会是迅速发展的,对于工作的要求也在变化。因而,我们每个人都应该发展自我,迎接未来工作的挑战。工作是我们现代人的生活核心,也是自我肯定和实现人生理想的最育接的动力源泉。
    以上介绍的是自信心的培养方法、自信心的培养途径、自信心的自我训练。职业规划师希望每位父母不再为孩子的自信心犯愁。你是否还在寻找“如何培养孩子的自信心?怎样培养孩子的自信心?”信息呢?

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